社会不安障害 | Quiet Value

認知行動療法による薬に頼らないアプローチ

正常な不安と病的な不安不安とは、本来、誰しもが持っている自然な感覚です。恐怖や不安を感じることで人間は危険な状況を察知し、それを回避する為の問題解決に向け行動を起こす原動力を生み出す事が出来ます。不安を感じる事は、人間が生 ...

仕事をやめたいと思ったとき、どうする？多くの方が、一度は「仕事をやめたい」と思ったことがあるのではないでしょうか。昔とは異なり、今は終身雇用制度や年功序列の文化はなくなりつつあるため、転職することはそれほど珍しいことでもなくなりました。そ ...

はじめに職場でのストレスは、仕事の最大の敵といっても過言ではありません。ストレスを感じることで十分に力を発揮できなかったり、無駄な労力を使って疲れてしまったりすることがあります。昨今話題になっている仕事での過労死も、原因の多くは職場でのス ...

不安は身を守る本能！慎重な人ほど不安になるだけ不安とは、身を守るための本能による感情です。過去の経験によって、同じ失敗を繰り返さないための自己防衛本能のようなものです。ですから、不安になることは、悪いことではなく、あなたが真面目で慎重 ...

不安は身を守る本能！だから誰にでも不安はある不安とは、身を守るための本能による感情です。過去の経験によって、同じ失敗を繰り返さないための自己防衛本能のようなものです。ですから、不安になることは、悪いことではなく、あなたが真面目で慎重な ...

不安とは何か？不安の正体を知ろう。あなたは日ごろ不安になりますか？どんな時に不安を感じますか？一言で「不安」といっても、どういった感情が不安なのでしょうか？漠然と、「不安」にはなるけど、一体何が不安という感情なのか、改めて ...

繊細な人とは？繊細な人のサインや特徴「繊細な人」とは、皆さんもご存知の通り、感情などが細やかな人でデリケートな人のことを表しています。では実際に繊細な人の特徴について、いくつか挙げてみましょう。１．気を遣い ...

2017年11月6日

HSPとは？この現代社会、「たくましく生きていかなくてはいけない」と言われることが多く、繊細であるがゆえ非常に生きづらさを感じる人も中にはいるでしょう。繊細さというのは、何か病であるわけでなく、人の性格や性質そのものであり、しかし大多数の ...

2017年11月6日

『仕事辞めたい病』とは？程度にもよりますが、仕事でなかなか思うように成果が出なかったり、厳しい目標を設定されているなど、厳しい状況に置かれると、「仕事辞めたい」と思うことも珍しくないでしょう。このように仕事に対して後ろ向きに考える状態を ...

「明日の会議の発表どうしよう、不安でしょうがいない」「今度の朝礼でスピーチすることになった。。こわい。。」「電話に出るだけなのに、、いつまでたっても緊張してしまう」など、社会不安障害の人は、緊張・不安と、いつも向き合いながら生きてい ...