真面目・慎重な内向型タイプにオススメの目標設定・目標達成の方法って？
こんにちは。
内向タイプ・コミュ障のもつ価値を活かすQuietValue研究所の桜井です。
世の中には目標の設定の仕方や、達成の方法として、たくさんのノウハウが乱立しています。
・目標を紙に書こう。
・とてつもなく大きな目標を描こう。
・目標を人に公言する。
・５年、１０年後の計画を立て、そこから逆算する
・成功したイメージを具体的にもつ
など、様々あるかと思います。
そのなかで内向型タイプの方で、これまで目標達成などを、あまり意識してこなかった人にオススメなのが、
ボトムアップで目標を立てる
ことです。
ボトムアップ。つまり、積み上げ式に目標を積み上げていく方法です。
えっ？ 世の中では ５年後、１０年後になっていたい自分から逆算して今を目標を設定するって話し良く聞くけど、、、
と思われる方も少なくないと思います。
これまでに目標設定をされて達成されてきた経験のある方であれば、それも良いと思います。まったく否定するつもりはありません。
ただ、自分も含めてですが、これまでその方法で目標設定をしても、なかなか機能していないように感じています。
逆算して設定するのは、非常に合理的で理に適っています。
ただ、設定したスケジュールに沿って目標を達成していくには、相当な試練が待っています。混乱と、心配と、不安を乗り越えてこそ、その目標をクリアしていけるわけです。
（私を含めた）内向型タイプは、その混乱や、ハプニングに、相当焦燥してしまうのです。そうしているうちに、行動が止まってしまい、いつの間にか立てた目標から当のいてしまう。もしくは意識が離れてしまう。
これまで、インタビューをしてくるなかで、そういうケースをよく見てきました。
そういった状況を踏まえ、オススメしているのが、
ボトムアップで目標を立てる
ことです。
積み上げ式で、目標を１つ、また１つ、クリア
していきます。
始めは、目標は小さくでいいんです。
むしろ小さいほうがいいです。
小さい目標、すぐに達成できる目標を、１０個・２０個とクリアしていくうちに、目標を達成していくのが楽しく、快感になってきます＾＾
目標を達成していくなかで、混乱・ハプニングもでてくるでしょう。けど、その刺激にも少しずつ慣れていきます。
混乱・ハプニングともうまく付き合うこと。
それが内向型タイプの方にとって、目標達成に向けてとても大切なプロセスに思っています。
それでもときには焦燥して、ひとりになりたい時もあると思います。それで大丈夫です。わたしも一人の時間はとても大切です。
足が止まることもあるかもしれません。ただ少し休んだらまた歩き出しましょう。
そうして一歩一歩前に進んでいく。
そうすることで、随分と高い山を登ってきたんだな、と
気づきます。
そうやって自信がついていくんです。
そのころには、混乱・ハプニングにも慣れてきます。
内向型タイプには内向型タイプにあった目標設定・達成方法がある。
ぜひ、試して頂ければと思います。
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